고추가루가 생각보다 빡 탄수화물임? - 저탄고지 다이어트 마이너 갤러리

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부재중입니다.(jwyoo123) ㅇㅇ(veganisp…)

개설일

2019-06-24

[일반] 고추가루가 생각보다 빡 탄수화물임?

젙붕이(39.112) 2024.05.21 13:30:14

조회 275 추천 0 댓글 2

1년전에 저탄고지로 174cm 90kg에서 73kg까지 감량했는데

그떈 되게 오래걸렸단말야? 한 4~6개월 걸렸나?

근데 그때 주식이 고춧가루 팍팍 풀어서 우삼겹 순두부찌개를 거의 주식처럼 먹고 뻇단말야

물론 탄수화물 거의 안먹었고 먹어봣자 고기나 버섯에 있는 자연탄수화물 정도?

근데 날씬해지고 고삐풀려서 다시 일반식 야식 ㅈㄴ 쳐먹으니까 88kg까지 쪄서 다시 재도전했음

지금 5월초에 시작해서 오늘 83kg까지 뺏는데 거의 단식하거나 닭고기, 삼겹살, 계란, 치즈, 버터 이정도만 하고 있거든 고춧가루도 최대한 자제하면서

근데 내가 매운걸 진짜 너무 좋아해서 고춧가루없이 진짜 너무 힘들다 좀 먹어도 되냐?

고춧가루 팍팍 풀어서 순두부찌개 끓여먹고싶노

그리고 단식할때 그냥 가염버터10g짜리 한 두개 정도 주워먹어도 상관없지 ?

단식할때 위장 빵꾸날거같아서 걍 가염버터 몇조각 먹었더니 버틸만하더라

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