거덜내고 한 잔 했다 - 마라톤 마이너 갤러리

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매니저

켄고(austpvh1)

부매니저

없음

개설일

2016-01-14

[훈련일지] 거덜내고 한 잔 했다

잔불(114.204) 2023.06.20 21:50:15

조회 85 추천 4 댓글 2

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어제 거덜 내고 한 잔 했다.

밤에 나갔어도 불지옥이라 11km 뛰니까 들고나간 물 700ml도 다 마시고도

못버티고 파워에이드 1.5L 물병에 1L 채우고 500ml 목구멍에 들이 붓고 다시 뛰었다.

21km 템포런

8km 편한 페이스

+ 5km 4:36 min/km

+ 8km 편한 페이스

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마지막 2km 남기고 거덜났는데

싸나이 자존심에 포기 할 순 없어서

허벅지 사이에 꼬추 숨기고 조신하게 총총 걸어왔다.

오는길에 제로 맥주 몇개랑 햄버거 사다가 한 잔 했다.

더위 조심하자 친구들.

안녕!

고정닉 3

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