러닝 시작한지얼마안된 초보입니다 ㅠ 질문있습니다.

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없음

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2016-01-14

[일반] 러닝 시작한지얼마안된 초보입니다 ㅠ 질문있습니다.모바일에서 작성

설악단(175.223) 2019.02.19 02:06:18

조회 342 추천 0 댓글 13

2km를 7분안에 뛰고싶은데 몸무게가 급격하게 살이쪄서 많이 나가는부분도있어서그런지 많이 힘듭니다 행님들.. 호흡법도 제대로 아는게없어서 입으로 마시고 코로 내쉬는 방법으로해봤는데 2키로 정도 조깅으로는 뛸수있더라고요.. 근데 오늘은 기복이 심한건지 모르겠는데 힘들었네요.. 훈련법이랑 호흡법좀 알려주시면 감사하겠습니다!! 아 그리고 달리기 레슨같은건 어디서받나요.. 추천해주시면 감사하겠습니다 ㅠ 정말 잘뛰고싶습니다

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