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[헬린이] 초보 돼지가 스트롱리프트 하고있는디 체지방 25퍼면 다이어트 먼저해야댐?

ㅇㅇ(121.143) 2022.08.16 08:21:33
조회 180 추천 0 댓글 8
														

가정용 인바디로 보면 최근 2주동안 골근 34.5~35키로 체지방률 24~25퍼 왔다갔다 하고있슴

스트롱 리프트 돌린지 두달 좀 넘었고 증량 정체와서 지금 무게로 3트째임

스쿼트 122.5 벤치 75 데드 115 ohp 50 로우 50

여기서 더들려면 더 잘처묵해야될거같은데

윾튜브에서 이것저것 보다보니까 체지방 높으면 근육 잘 못만든다 하는거같아서

일단 다이어트부터해서 체지방 20퍼 아래로 떨군다음 다시 돌리는게 맞을까?????????????

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