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[집단독백] 혹시 이거 비효율적으로 하는거냐?앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.05.01 22:28:03
조회 37 추천 0 댓글 0
														

3분할이고 등이두 운동하는데

랫풀다운 턱걸이 데드 로우머신 바벨컬

이렇게 5개 하거든 근데 랫풀다운이랑 턱걸이 같이하는게

비효율적인거임?

근갤에서 누가 스쿼트랑 레그프레스 두 개 같이하면 체력시간대비효율 떨어진대서

나도 그른가 싶어서 하나만 번갈아하거나

아님 세트반씩 해보려구


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