디시인사이드 갤러리

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[질문답변] 헬린이 다이어트 방법?모바일에서 작성

근붕이(211.235) 2024.05.20 14:26:05
조회 25 추천 0 댓글 0
														
2년동안 식단 안하고 운동만 하고 단백질만 채우다가
체지 20이 넘겨버렸네요

7,8월엔 살좀 뺀 상태로 다니고 싶은데
보디빌딩하면서 다이어트는 처음해보는거라 뭐가 맞는지 몰겠네요
활동칼로리 -500~700한다음
누구는 저탄 고지하면 빨리 빠진다하고
누구는 보디빌딩 할거면 탄수 많이 지방 적게 가져가라는데
보통 어떤 방법으로 하나요?
자동등록방지

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기
자동등록방지

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2868 설문 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? 운영자 24/06/10 - -
2870 이슈 [디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정 운영자 24/06/11 - -
2006982 공지 긁 (신고함) [4] 펌핑매니아갤로그로 이동합니다. 24.05.30 657 4
1838989 공지 게이차단 [6] 펌핑매니아갤로그로 이동합니다. 24.01.19 4909 8
1312179 공지 닉언,갤러언급,ㅈ목 금지 (알아서 수위조절) [2] 펌핑매니아갤로그로 이동합니다. 22.11.25 13538 25
2024045 집단독 마우스 추천좀 환세취호전갤로그로 이동합니다. 15:21 1 0
2024044 집단독 날도 더운데 [2] 주게이갤로그로 이동합니다. 15:19 14 0
2024043 집단독 앙버터는 괜찮지? [1] 티르칸쟈카갤로그로 이동합니다. 15:19 11 0
2024042 집단독 25키로 찌기 전 [3] 코리안나데시코갤로그로 이동합니다. 15:17 22 0
2024041 집단독 치팅할때 디저트같은거 먹어도 돠냐? [7] 이상한소리하다가차단당함갤로그로 이동합니다. 15:15 23 0
2024040 집단독 하체가부실한거같은데 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 15:14 16 2
2024039 집단독 공부 존나 안되네 기요운토끼갤로그로 이동합니다. 15:14 11 0
2024038 집단독 근붕이는 치팅하면 뭐먹니 [10] 먹버갤로그로 이동합니다. 15:13 33 0
2024037 집단독 60시간정도 공복할건데 프로틴 마실까 [1] 용뱀스1갤로그로 이동합니다. 15:11 20 0
2024036 집단독 점심 [15] 미야호우갤로그로 이동합니다. 15:10 39 0
2024035 집단독 날 윽수로 듭노 [20] 사도타로갤로그로 이동합니다. 15:09 43 0
2024034 집단독 이거 ㄹㅇ 필력이 충격적임 [14] 이상한소리하다가차단당함갤로그로 이동합니다. 15:09 79 0
2024033 집단독 님들 스쿼트 머신할때 ㅇㅇ(121.131) 15:09 4 0
2024032 집단독 곱도리탕먹고싶다. 먹버갤로그로 이동합니다. 15:08 3 0
2024031 집단독 어른들한테 호감상 = 못생기고 호구같은 느낌 맞음?? [14] 용뱀스1갤로그로 이동합니다. 15:05 56 0
2024030 집단독 복숭아맛 제로콜라 후기 [1] 이상한소리하다가차단당함갤로그로 이동합니다. 15:05 27 0
2024029 집단독 나 여소 해줄 새끼 구함 [10] ㅈ밥혜려니갤로그로 이동합니다. 15:04 56 0
2024028 집단독 근데 여친없을때 여자얘기하지 [3] SOUL갤로그로 이동합니다. 15:01 39 0
2024027 집단독 몸평좀 치즈감자갤로그로 이동합니다. 15:01 33 1
2024026 집단독 오운완 [2] 니즈니갤로그로 이동합니다. 15:00 17 0
2024025 집단독 풀다운 ㅈㄴ 쉽게하는 방법 깨달았음 [1] 혁명갤로그로 이동합니다. 14:58 37 0
2024024 집단독 여러분들은 [8] 햄스터볶음갤로그로 이동합니다. 14:57 50 0
2024023 집단독 님들 풀업 좁은그립이 광배위주 맞음?? [2] 이상한소리하다가차단당함갤로그로 이동합니다. 14:56 32 0
2024022 집단독 쓸데없는 얘기한듯 [8] 더등갤로그로 이동합니다. 14:55 51 0
2024021 집단독 상완 전방활주는 승모약한게 원인아니냐 [7] 혁명갤로그로 이동합니다. 14:55 36 0
2024020 식단 밥. [10] 먹버갤로그로 이동합니다. 14:52 35 0
2024018 집단독 그나저나 산업안전보건법 교육은 왜자꼬 시키는거임? [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 14:51 22 0
2024017 집단독 유동 댓글코드 나쁘지않은 것 같다 근붕이(39.115) 14:51 17 0
2024016 집단독 여미새짓은 어릴때 해봐야한다 생각함 [7] Meshuggah갤로그로 이동합니다. 14:51 133 10
2024015 집단독 어제 케이블 하다가 풀업 해봤는데 [3] 이상한소리하다가차단당함갤로그로 이동합니다. 14:50 29 0
2024014 집단독 이새기들은 여친도없으면서 하루종일 여자얘기만하네 [2] ㅇㅇ(114.199) 14:50 31 0
2024013 집단독 아직도 좆같이생겼지만 더등갤로그로 이동합니다. 14:50 25 0
2024012 집단독 니애미 [1] 귀여운토르쨩갤로그로 이동합니다. 14:49 27 0
2024011 집단독 번따떡밥에 쓰는 학식시절 번따썰 [4] 근붕이(39.115) 14:48 49 0
2024010 집단독 아이 ㅅㅂ새로고침만하면 추천쳐올라가네 [4] 상견땅딸보갤로그로 이동합니다. 14:47 55 10
2024009 집단독 근데 그러면 반대로 여자가 플러팅하면 비슷한 수준이라 생각하는거임?? [5] 이상한소리하다가차단당함갤로그로 이동합니다. 14:46 55 0
2024008 집단독 삽멸치 질문한다 [2] 근붕이(1.227) 14:46 21 0
2024006 집단독 번따시 여자가 위아래로 눈굴림 [4] 체스토갤로그로 이동합니다. 14:45 43 0
2024004 집단독 헬스장 갈때 삼천리 레스포 자전거 타고 가는데 개거지같냐? [3] ㅇㅇ(175.223) 14:42 28 0
2024003 집단독 우울한데 신라면에 숙주 이빠이넣어서 먹을까 [14] 팬티스타킹갤로그로 이동합니다. 14:41 54 0
2024002 집단독 못생겨서ㅠ미안해... [4] ㅈ밥혜려니갤로그로 이동합니다. 14:40 48 0
2024001 집단독 번따당하면 기분좋아야 정상아니냐 [2] 근붕이(39.115) 14:40 43 0
2024000 집단독 용산 유부녀 [10] 토끼빵갤로그로 이동합니다. 14:39 69 0
2023998 집단독 님들 쉬면서도 크레아틴은 꼬박꼬박 먹음? [4] 가붕이는웃고있다갤로그로 이동합니다. 14:38 25 0
2023997 집단독 요새는 좀 덜 바쁘니까 살것 같음 [2] 뉴텍의감시자갤로그로 이동합니다. 14:38 24 0
2023996 집단독 내가 저럴까봐 번따안함 [8] 더등갤로그로 이동합니다. 14:36 63 0
2023995 집단독 간식 [4] 더등갤로그로 이동합니다. 14:35 22 0
2023994 집단독 오운 아침에 한거 [14] 뉴텍의감시자갤로그로 이동합니다. 14:35 55 0
2023993 집단독 여경 여군 난 체육특채말고 읺정몼함.. [11] 응ㅇ갤로그로 이동합니다. 14:34 55 0
2023992 집단독 시발이게 뭐야 [4] 96.갤로그로 이동합니다. 14:33 56 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2