디스크 터지고 헬스장끈었는데 코어운동 뭐하는 게 좋습니까?

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개설일

2019-10-22

[헬린이] 디스크 터지고 헬스장끈었는데 코어운동 뭐하는 게 좋습니까?모바일에서 작성

ㅇㅇ

2024.05.25 00:56:14

조회 102 추천 0 댓글 4

병원 다니면서 좀 괜찮아져서 이제 운동을 해야한다 하더라구요. 러닝머신으로 걷기만 하다가 코어근육 운동 해야한다 해서 거꾸로 뒤집듯 누워서 허리들고 버티기나 그런 거만 해도 충분할까요 처음엔? 차차 강도높이는 게 나을까욥

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