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[헬린이] 빌더들이 하는말 잘들어야함.

MaximUp갤로그로 이동합니다. 2019.11.18 22:51:37
조회 163 추천 1 댓글 1
														


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관절아끼라는말 잘들어야함.


너무많은세트수나


관절에 무리가는 고중량을 매일같이하면


결국 나이먹고 관절문제 생김.


미리미리 보호대 잘착용하고


너무무리한 중량은 자주하지말자.


요즘 그라인딩일어나는 중량이나 횟수 거의안하려고 매우노력중.


아스1발 똥덜닦은거같은데?하는 횟수에서 관둬야 그라인딩 안일어나는듯.

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