몸 키우러면 간헐적단식 아예 하지말아야겠네 ㄷㄷ

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개설일

2016-03-02

[일반] 몸 키우러면 간헐적단식 아예 하지말아야겠네 ㄷㄷ

ㅇㅇ

2024.05.06 03:51:20

조회 218 추천 0 댓글 2

연구진은 "간헐적 단식이 더 높은 사망을 유발하는 이유는 밝혀지지 않았다"면서도, "8대 16 방식의 간헐적 단식을 하는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 근육이 부족하다는 것이 확인됐다"고 주장했다. 이어 "내과 학회지에 실린 논문에서도 3개월 동안 간헐적 단식을 하는 사람들의 근육 감소가 그렇지 않은 사람보다 많다는 것이 밝혀졌다"고 말했다.

늦게 일어나는 버릇있어서 12:12 간헐적단식 자동으로 하는중이었는데

그래서 근육이 잘 안컸던거였나

헬스 1시간반씩했는데

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

와 ㅅㅂ 그냥 헬스충은 무조건 공복시간 최소로 줄이고 끼니 나눠서 먹어야겠다

12시간 공복 나름 건강, 다이어트 지킨다고 한거였는데 근육에는 안좋구나

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