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[일지] 무분할로 오운앱에서 작성

ㅇㅇ(112.167) 2023.06.03 12:46:44
조회 58 추천 3 댓글 3
														

1. 벤치프레스
90kg 1@10
70kg 6
60kg 6
40kg 10
2. 프레스 4세트/40kg
5,5,4,5
3. 스쿼트 피라미드 세트
100kg 3
120kg 1
130kg 1
100kg 5
80kg 8
4. 티바 4-5세트
20kg 20,15,12,12
5. 클그벤 3세트
20kg 60,43,46
6. 머신컬 3세트
10kg 12,10,10

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