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[일반] 스쿼트 대퇴사두? 무릎?앱에서 작성

파갤러(121.164) 2024.04.17 22:32:33
조회 165 추천 0 댓글 6
														

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바쁘신 와중에 파린이 질문드립니다 ㅠ

스쿼트 하다보면 노란색 친 부분이 가끔 불편하거나 하면 무조건 쉬어야겠죠..?
이전에 140kg 5x5세트 하다가 불편감이 있어서 그만두고 나서부터 2달? 정도 쉬고나서 부터 다시 시작했는데, 더 아래 무게를 해도 가끔 이물감? 같은게 듭니다..
저 인대? 근육?이 2번째 그림처럼 스쿼트 할때 가끔은 좌우로 뒤틀리는 느낌도 들고 그럽니다 ㅠㅠ
조금 더 쉬고 와야할까요?.. 아니면 자세가 문제일까요..?

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