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[일반] 니랩 질문

파갤러(114.207) 2024.04.21 21:24:00
조회 87 추천 0 댓글 1
														

니랩 차다가 저렴한 니슬리브로 바꿨는데 확실히 중량이랑 갯수 줄음


니슬리브 나중에 더 좋은거로 살거라 현재 딱히 불만은 없는데 가끔씩 니랩차고 갯수를 더 늘려서 훈련하는건 어떰?


중량은 안 올릴거고 근성장이나 근력에 도움이 되지 않을까 싶어서 고민임


반대로 니슬리브 차고 2~3개 할거 니랩 차면 2~3개 정도 더 할수 있는데 내 힘보다는 니랩으로 무리하게 들어올린다는 생각에 괜히 관절에 부담이 될까 고민도 됨


일단 관절에 절대 무리하면 안되는게 전제조건이고 니슬리브 기본으로 니랩은 한달에 한번정도 하다가 괜찮으면 격주로 중량 안 늘리고 갯수만 2~3개 더 해서 근육, 근력 성장 노려보려 하는데 어떰?

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