오운-세종. BP base 마지막 - 파워리프팅 마이너 갤러리

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일지] 오운-세종. BP base 마지막앱에서 작성

존경하는세종

2024.05.02 14:01:47

조회 44 추천 0 댓글 2

24b0d121e0c170f727f1c6bb11f11a39c0395c6695b354

compBP 105×8, 105×3×6

incDBpress 26×2×10, 30×4

dips bw×20

compDL 160×2, 170×2, 100×2×3

lever row 40×3×8

latpulldown (63)×2×12

facepull (27)×3×15

cable3ex (54): 5, 4, 5(rest pause)

- dc official App

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