념글에 진짜 강박증에 딱 들어맞는 문구가 있네

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2016-01-14

념글에 진짜 강박증에 딱 들어맞는 문구가 있네앱에서 작성

강갤러(223.39) 2023.12.18 18:16:50

조회 1752 추천 27 댓글 2

념글에 갤러가 인용한 말처럼

"손에 있는 이 불덩어리가 너무 뜨거운데 어떻게 놓아야 하죠?"할게 아니라 그냥 그 즉시 놓으라고.

그냥 조금이라도 침투 강박사고 같거나 비합리적인 걱정이란 느낌이 든다면 그냥 그 즉시 중단하고 그 생각이 들든 말든 개무시하고 견뎌내면서 잊혀질 때까지 할 일하기.

난 이 방법으로 극복했음

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고정닉 1

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