늘 숄더팩킹해야함?

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2017-07-27

암갤러(210.180) 2024.05.03 09:26:56

조회 656 추천 0 댓글 4

걍 개초보자인데

오히려 다이노할땐 신경뽝쓰고 하니까 팩킹 제대로 해서 어깨 안빠집니다.

문제는 걍 위에 입는거 잡고 올라갈때, 오버행 벽 타고 올라갈때에 데드행처럼 승모 올라간 상태로

팩킹 하나도 안된 상태에서 어깨 힘으로 올라가는거같은데 뭔가 영상을 보니까 보기에 좋지가 않네요

클라이밍하면서 이상하리만큼 전완에 비해 이두가 전혀 발달이 안되기도 한게 이런 습관 때문인것 같아요(뇌피셜)

멸치특인거같은데 그냥 무의식적으로 자꾸 어깨 써서 올라갑니다

등근육 길러지면 자연스럽게 없어질 습관일까요(그렇다기엔 4개월째 이러고있음)
아니면 숄더팩킹 테이핑이란것도 있던데(어깨 빠질때마다 팽팽해져서 의식적으로 팩킹을 할 수 있게 테이프 붙이는거) 그런걸 하고 클라이밍 하는게 좋을까요
아니면 정자세로 랫풀다운 하면서 감각을 익히는게 좋을까요...

한쪽 어깨가 원래 안좋은데 클라이밍하고나면 증상이 영 별로라 걱정돼서 여쭤봅니다 고견 부탁드립니다

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