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2017-05-10

[-] 240417 수응애 조때써 (승급)앱에서 작성

지옥에서온에비츄

2024.04.17 23:32:20

조회 268 추천 4 댓글 8

7cea8807bc816b8323e9f796379c701924414f5fb35f97195dc601d083fe6e792bd9cb76708f6ebd54ea7c1df5829673dc8e48d6

9시 강습인데 실제로는

8시 20분쯤 유아풀입수해서 노느라..

와치는 강습도중에 켰어

오늘은

자유형 100

자유형 75

자유형 25

주문하심

놀랍게도 수붕이는 다했어

물론 100 하고나서 개같이 헐떡이며 좌초되기 직전의 배마냥

뒤뚱거려지는게 느껴졌지..하이엘보 캐치하려고 노오력하는데

할수록 팔꿈치가 신경을 못써섞ㄱㅋㅋ 얼마나 가관일까 ㅜㅜ

근데 더 빡치는건 다 해냈는데 와치 수영 안켜져 있었음

강사님의 단체 피드백

팔을 여러번 젓지 말고 글라이딩을 느끼세요-

글라이딩 모르시는분 하시더군

나는 많이 들었지만 정확히 알고자

(저요 저요)하고 나는 모른다고 손들었어

가만히 있어도 스트림라인으로 앞으로 가는거군!

그리고 자유형 글라이딩 느껴보라하시며 25 2개 더 추가함

다하고 왔는데

초보반에서 익힌 ... 사이드턴을 또 배웠는데

강사님 마다 스탈이 다른가

초급반때는

1. 턴 돌때 데크쪽은 힘줘서 당기지 말고 앞으로 가는 작용때문에

가볍게 밀어도 혹은 가볍게 터치만되고 몸이 반작용으로 넘어간다고 했음

이때 얼굴은 옆면을 계속 봐야함. 앞을 보면 안됨.

데크에 뻗고있는 팔이 아닌 허벅지 옆에 가있는 팔은

몸 회전전에 허벅지에서 떨어지면 안되지만

무릎을 당긴후 팔도 돌면서 벽을차면되는데

몸이 회전하고 데크쪽 팔도 턴되어서 물쪽으로 던질때는 허벅지에 가있는 반대 팔이랑 늦지않게 바로 만나야한다고 배웠음.

ㅡ

중급반 쌤은 데크를 잡고 살짝 당겨주고 (이게 다름)

고개는 잡고나서 옆으로 유지

허벅지로 가있던팔은 같이 붙어서 도는게 아니라

계속 돌기시작한 시점과 끝나는 시점까지 계속 반대편으로 뻗어진 상태여야함 (여기서 다름)

무릎 당기고 나서 팔도 돌고 벽차고 이건 같은듯

해보니 초급반쌤거로 하든 중급반쌤거로 하든

왜 그렇게 하는지 추구하는건 알거같은데

초급반쌤꺼는 발 벽차는 각도 생각안해도 상체 기울기?

무게중심때문인지 물속으로 쑥 잠영이 잘되고 도는게 좀 더 빠름..대신

내가 물에서 잘 못나와서 숨이 넘어갈거같구우

중급반쌤꺼는 물속으로 쑥들어가려면 발차는 위치를 좀더 아래 대각선으로 내려줘야함.. 그렇지 않으면 수면으로 잠영은 짧게하고 좀 일찍 수면에서 바로 벽차서 갈수 있는 느낌? 숨쉬긴 편했음

아마 다들 잠영이 능숙한것도 아니고

대부분 무릎먼저 당기고 회전하는게 능숙하지 않으니

손으로 데크잡아당기고 반대팔로 일부러 축을 계속 만들게 하신 느낌이 팍팍들었음

중간에 앞순번들은 잘하니까 옆 초급반 강사님과 중급반쌤이 커뮤니케이션했는데 남자 2, 나는

배웠다고 알려주시더군..

내 기억으로는 나랑 같이 승급한 횐들은 두번이나 사이드턴을 배웠는데에.. 더 있는데에

ㅡㅡㅡ

계속 연습하다가 레인 반쯤 잘라서 턴하러갈때 자유형

턴하고 출수하면서 평영으로 갔다가

배영으로 오기

ㅡㅡㅡ

끝나고 나 배영 오고있는데

나는 못들었는데 다음주 월요일부터 승급한대 나..

상급반으로

3월 15일날 승급했거든?

아니 스따뚜도 딱 한번 뛰었고..

어?

배영롤링, 평콤비 관련해서 제가 엿본 중급반 수업

저는.. 거의 못했눈데 갑자기 승급을..? 네?

저번에 있던 중급반 횐들은 스타뚜도 수차례 뛰시고

롤링도 많이 하시던걸요

몇개월은 있으셨던거 같은데

난 승급한지 얼마나 되었나?

내 앞에 남자 2명

건장맨, 전에 여따 글쓴 은둔 쌉고수 냄새나는 남자분, 나, 내뒤에 깜찍이 어릴때부터 배운 젊어보이는 귀여운 세뇨리따 한분

이렇게 네명 올라간다고..모두 얼마전에 중급반으로 올라온건데에..ㅜㅜ

나 배영으로 들어올때 들어서 강사님 부여잡고

상급반 승급하냐고 다시물어보니 좀 하다 올라갈거라는데

그 좀 하다가.. 금요일 딱 하루는 아니겠지 ㅜㅜ

근데 벌써 상급반에서 소문이 퍼져서

다음주 월요일부터 에비츄 회원님도 상급반 올라오신다면서요

이러심

ㅡㅡㅡ

강습후 자수하면서 강사님께 질문함

잠영시 꾸불거리는 거 돌핀킥? 이라고 하는게 그냥 물속에서

접영킥하면 되는건가요? : 그렇다고 하심 돌핀킥이 접킥이였구나

우리수영장 첫깃발 까지 거리 : 8m 쯤?

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원본 첨부파일 1

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