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2017-05-10

[일기] 오수완

NTHNG

2024.05.14 14:22:44

조회 192 추천 7 댓글 17

오늘은 고인물레인1번 분이 우리레인 넘어오셔서 1번 하셨음 그래서 난 3번

2번 온냐가 오늘은 유난히 먼걸 보니 과연... 고개가 끄떡여졌지만 나는 나의 길을 걸었다

무호흡 자드릴 반만 갔다오기 25x2

부이자 200

자 200

갈때 오접 올때 왼접 웨이브 두번씩 50

갈때 오접 올때 왼접 50

(2레인)

접50 x4

것기

갈때접 올때 아무거나 50x4

갈때평 올때 아무거나 50x4

(2레인 종료)

자대시 25x8

총 1350

차렷자세로 접영하거나 킥판접킥하면 오지게 안되는데

오늘 마침 접영하다가 입수킥 더 세게 차야되고 또 너무 빠르다는 지적을 받았음

그래서 접킥웨이브할때 삐걱삐걱대는 느낌이 나는건가?? 근데 힘이 업서......

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웜업 속도 왤케 들쭉날쭉할까

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접4

기운없어서 겁나게 물타기 했는데

입수킥은 빠르다니.. 타이밍이 엄청 엉망인 거로군

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접배4

힘든거 뒤에 아무거나는 배형으로 통일 .......

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평자 4

그리구 자대시 어디감??? 하나도 안찍혔따니?! 힘들어서 한바퀴 빼먹긴 했지만...

에노야

접영은 오늘도 느리고 힘들었꼬

평영도 느리고 힘들었고

돌핀킥을 조금 알게된거 같음

돌핀킥 차려고 할때 뻗은 팔에 힘을 주면 왠지 허리가 굽어지면서 감전킥처럼 되어벌이는 듯하다

팔에 힘뺀다 생각하고 허리 굽어지지 않게 하니까 조금 부드러워지는 것 같긴 했으나 그래도 속도가 글케 오래 유지되는거 같진 않음

어쩌면 그것도 입수킥 문제처럼 힘이 없어서 그런걸까??

자수는 강습반 사람들이랑 턴하고 놀다가 평킥 차다보니 시간 다갔음

킥이 영 각이 안잡히는데 발리커버리모양부터 다시 빡시게 잡기로 맘먹었다

일단 내일은 쉬고 ...

어제 오늘 너무 힘들렁

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치킨값은 왜또 갑자기 일케 많이 올랐지?? 슬슬 질려가고 있었는데 타이밍 딱맞췄네

베이크드치킨 홈메이킹이라도 찾아봐야지 치커버리하다가 파산할삘이다...

고정닉 3

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