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[-] 일주일에 한번하는데 체력 언제쯤 늘어나나요?

수붕이(221.161) 2024.06.12 15:28:42
조회 286 추천 0 댓글 23


수린이인데 몇달 하다가 끊고 2년 지나서 다시 하거든요 


저번주 일욜에 하루 하고나서 2일간 계속 늦잠잤음 ㅋㅋ.. 


원래 아침 5시반에 칼기상하는 편인데 5시 50분에 일어남.. 


이거 체력 빨리 늘려면 주 2회로 늘려야함 아님 주1회로 계속하면 1~2달 뒤에 익숙해지나여?

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