발의 정확한 사이즈를 아는 것이 절대적으로 중요합니다. 신발을 반 사이즈만 신어도 모든 즐거움을 망칠 수 있는 고통스러운 경험을 초래할 수 있기 때문입니다! 정형외과 의사와 매장 전문가의 정보를 통해 귀하에게 필요한 신발 유형이 무엇인지 정확히 알 수 있습니다 

2. 신어보세요! 한 쌍이 아니라 여러 쌍입니다! 자신에게 편안한 신발을 찾는 것이 절대적으로 중요합니다! 올바른 쌍을 선택했는지, 착용했는지만 알 수 있습니다! 매장에서 다양한 신발을 선택하고 시간을 내어 신어보세요. 각각 최소 2분씩 착용하세요! 매장을 돌아다니며 문제가 있는지 평가해 보세요. 문제가 없는 쌍만 선택하세요! 

3. 간단한 요령으로 굽 높이가 적합한지 확인할 수 있습니다. 신발을 신고 발가락과 발 볼로 서서 발을 들어 올리세요. 발을 1인치 이상 들어 올릴 수 있다면 뒤꿈치 높이는 너무 높지 않을겁니다

4. 그곳에서 추가 장비를 구매하실 수 있어요! 젤 안창, 전용 프로파일 또는 거친 표면이 있는 밑창 보호 패드, 프로파일이 있는 고무 힐 및 훈련을 덜 고통스럽고 쉽게 만들어 주는 모든 것을 직원에게 요청하세요! 이 사람들은 당신을 돕기 위해 존재합니다! 그곳에서 이런 것들을 살 수 없다면, 제화공을 방문해 보세요! 마지막으로, 고품질 브랜드와 소재를 선택하세요! 그렇습니다. 세상에는 환상적이고 값싼 하이힐이 많이 있습니다. 

훈련을 시작하려고 할 때 몇 가지 준비해야 할 사항이 있습니다. 먼저 훈련용 힐을 준비합니다. 즉, 구멍을 뚫어야 하는데 몇 가지 요령이 있습니다. 작은 비닐봉지에 물을 반쯤 채우고 신발 안에 넣으세요. 신발을 냉동실에 넣고 물이 얼어 팽창할 때까지 기다리세요. 그 후에는 신발이 더 넓어야합니다. 또한 조심스럽게 약간 구부리고 비틀어 덜 뻣뻣하게 만들 수 있습니다. 추가 준비 사항은 다음과 같습니다. 훈련용 발뒤꿈치에 고무 발뒤꿈치 팁을 장착하십시오(또는 제화공에게 맡기십시오), 젤 패드 및/또는 깔창. 사포로 밑창을 거칠게 다듬거나 거친 밑창 보호 패드를 부착해 접지력을 높인다. 다음으로 훈련 공간을 준비해야 합니다. 연습할 공간이나 복도가 충분한 공간을 제공하고 조명이 밝은지 확인하십시오. 모든 장애물과 위험한 물건을 제거하고 부상을 당하지 않도록하세요 . 훈련 공간 전체를 덮는 카펫이나 러그를 바닥에 깔아두세요. 단단하고 광택이 나거나 미끄러운 표면에서는 절대 연습하지 마십시오! 당신은 걸을 수 있는 거친 땅을 원합니다! 카펫이 미끄러지거나 미끄러지지 않는지 확인하십시오. 필요한 경우 양면 접착 테이프를 사용하여 제자리에 고정하세요. 컬러 접착 테이프를 사용하여 걸을 수 있도록 눈에 잘 띄는 직선 선을 바닥에 놓습니다. 자신의 훈련을 감독할 수 있는 훈련 공간 한쪽 끝에 있는 거대한 거울은 큰 장점입니다. 지금…. 훈련이 시작될 수 있습니다…

집에 있을 때마다 트레이닝용 하이힐을 신으세요. 정교한 할 일이 없을 때마다요.  컴퓨터 앞에 앉아 있을 때, 영화를 볼 때, 휴식을 취할 때도 온니 하이힐… 그리고 물론 섹x를 하고 있을 때에도 말이죠! 이것은 재미있을 뿐만 아니라 항상 하이힐을 신는 것에 더 익숙해지고 신발을 신는 데 도움이 되며 추가 훈련을 준비할 수 있게 해줍니다. 이것에 익숙해지면 하이힐을 신고 안고서는 것에 관한 PBA 논문을 살펴보십시오 . 이것을 자주 그리고 정기적으로 연습하세요! 이러한 기술을 익히면 걷기부터 시작할 수 있습니다. 위의 지침을 따르고 매일 이를 수행하도록 노력하십시오. 그러나 발이 아프기 시작하면 즉시 중지하십시오! 다시 말하지만, 작게 시작하세요. 점점 더 많은 시간을 두고 연습을 시작하세요! 우선, 10분만 연습해 보세요. 그다음에는 30분, 그 다음에는 1시간, 그 다음에는 2시간! 통증이 느껴지기 시작하면 항상 멈추고, 매 훈련 세션 전후에 발을 스트레칭하고 이완시키십시오! 이러한 훈련 세션을 늘리고 기본 걷기 기술을 익힌 후 집에서 훈련용 힐을 신는 것과 결합하십시오! 곧 집에서 훈련용 힐을 신고 하루 종일 보낼 수 있게 될 것입니다! 그것은 더욱 발전할 시간이 될 것입니다. 높은 굽을 구입하는 것에 대해 생각하고 그것으로 연습하십시오.창x의 기본걷기방법 또는 "스트리퍼킥 "과 같은 고급 기술 에 대한 PBA 강의를 살펴보세요 . 창x 적합이라고 불리우는 높은 굽으로 걸을 수 있게 되면 야외에서 신으세요. 다시 처음에는 짧은 기간 동안, 그 다음에는 더 긴 여행을 위해. 성공하려면 재미와 자신감을 갖는 것이 중요합니다. 그러니 자신을 자주 존경하도록 하세요. 솔직히 말해서... 플랫 슈즈를 신은 것보다 훨씬 더 섹시해 보이지 않나요? 이 신발을 신으면 훨씬 더 여성스러워지지 않나요? 모든 사람, 특히 남성들로부터 훨씬 더 많은 관심을 받지 않았나요? 물론… 훨씬 더 많은 칭찬도 받았나요? 물론! 자신을 자랑스러워하세요! 당신이 그랬어요! 당신은 그것을 배웠습니다! 당신은 그것을 마스터했습니다! 당신은 다른 모든 소녀들보다 더 여성스러워요! 이것은 절대적으로 자신을 자랑스러워할 이유입니다! 충분한 헌신과 연습을 통해 당신은 하이힐의 여주인이 될 수 있으며, 진정한 창x가 될수 있습니다