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간단한 금연일기

ㄴㅇㄹ(121.130) 2019.02.12 19:40:31
조회 290 추천 0 댓글 0

챔픽스 먹는다


1주차 - 딱히 절제안하고핌 하루에 권련한갑 + 연초반갑피던 꼴초인데

피고싶을때펴도 연초만 한갑을 안피게됨

챔픽스 부작용으로 약간의 오심,악몽, 가끔두통 정도 심하진않음


2주차 초반 - 담배가 더줄고 하루에 반갑정도핌


금연 1일차 - 그냥 담배가 다 떨어졌는데 사러가기 귀찮아서 오후8시쯤 그냥 금연시작 일찍잠


금연2일차 - 챔픽스 덕분인지 참을만한데 온몸이 가렵고 두드러기가 약간남 담배생각에 조금만 집중이필요한건 못함

흡역욕구를 형상화하면 떙강부리는거같음 ㅅㅂ 피자!! 피자!!!! 으아아아아!! 담배 피자!!!!!!!! 몸에서 이 ㅈㄹ함


금연3일차 - 금단형상인지 심장이 자꾸 두근거림 기침이 많이남 담배생각에 조금만 집중이 필요한건 못함

 흡연욕구가 이상하게 떙강은 안부리는데 갑자기 훅 들어옴 담배 ㄱ? 이러다가갑자기 담배 ㄱ? 이 ㅈㄹ


금연4일차 - 미친듯이 흡연욕구가 나오던 형상은 줄어듬 가끔식 당연하다는듯이 담배 펴야지 라는 생각이 들어 흠칫 놀람

흡연욕구는 전날보다는 덜한데 뭔가 피고싶다는생각에 정병처럼 방안을 몇시간동안 빙빙돔

정신상태가 조금회복됨


금연5일차 - 오늘 신기할정도로 흡연욕구가 많이 사라짐 하루하루 지날수록 흡연욕구가 바뀌는게 신기함




현재 좋아진거 - 발기가 잘되는듯함 느낌? 심호흡할때 공기가 몸에 더많이 깊숙이 들어간다는 느낌이 좋음


현재 나빠진거 - 지능이퇴화한거같음 집중이필요한게임, 영어사이트, 공부, 업무능력이 많이 떨어짐 나중에 회복될꺼라,

원래 캔커피빼고 간식안먹는사람인데 사탕,껌,과자,아이스크림 등을 많이 처먹고있음 담배값보다 간식값이 더나감

밤에 잠잘안옴

운동할때 기침개같이 남





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