우선 내 탈모 역사를 말해보자면 3년전 탈모를 발견하고 6개월방치 2년 약물치료하고 효과없었음  그 때 내가 잣됐다 싶어서 탈모갤에 처음 들어와서 여러가지 방법을 찾아봤늠 근데 내가 걸린 탈모는 흔히 말하는 두파 탈모같았음 그래서 그냥 반포기상태에서 몸도 안좋아지고 자율신경계가 무너진 느낌을 받아서 몸을 위해 여러가지 관리를 함 스트레스 식단 두피관리 등등 4년동안 안하던 운동도 시작했고. 그렇게 지내다보니 3개월 후에 변화가 생겼음 이 변화라는게 머리카락나는 변화도 있는데 내가 두피열이랑 몸 뜨거워지는거 이런게 사라졌음. 뭐 애초에 난 탈모원인이 두피열이라고 생각하지도 않는사람인데 두피열 없어지니까 땀도 덜 나고 좋긴좋음. 그리고 6개월뒤에 현재 사진처럼 약 없이 어느정도 복구됨. 저 벗겨진 사진은 2년전사진.   나처럼 약먹어도 소용없고 증상 같은 사람을 위해 도움주고자 몇 가지 적어봄

1. 7시간 이상 수면(늦게자거나 일찍자는건 케바케)
2.유산소 무산소 일주일에 3번이상 30분이상 꼭하기
3.스트레스 관리하기 중요->스트레스 푸려고 게임하다 스트레스받는 사람들 꽤 있던데 악순환임 스트레스받는 게임하지마셈 내가 그랬음
4.두피관리하기(머리카락보다 두피위주로 깨끗하게 관리하고 잘 말리기)
5. 오랫동안 움직이기-> 몸을 자주 움직여줘야 근육 발달하면서 노화도 늦춰지고 여러측면에서 도움됨

자신이 약먹어도 안낫는다 두파같다 하는사람들 꾸준히 해보셈 도움될거임

이왕 본거 많은사람들 볼 수 있게 추천부탁할게