서울 <-> 대성리 왕복

자전거 갤러리

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싱글벙글 삼시세끼 평생 먹어도 문제없는 음식 "라면"어그로 아니고 진짜인 이유를 설명해줌일단 라면 한봉지의 칼로리는 5~600 사이로 3끼 다 라면으로 먹어도 권장 칼로리보다 아래라 오히려 살이 빠짐거기에 혈당지수도 주식인 쌀밥이나 다른 면류들에 비해 낮음 쌀밥 세끼 먹는것보다 라면 세끼 먹는게 당뇨 덜걸림그리고 매일 라면만 먹다 죽는걸 방지하고자 제조사에서 라면에 필수영양소와 비타민을 골고루 조합해 넣기 때문에 영양밸런스도 완벽함실제로 50년 가까이 라면만 드신 박병구 할아버지는 90세가 넘게 장수하다 돌아가심라면 먹고 속이 더부룩하다 머리가 어지럽다 하는건 라면만 먹는게 아니고 라면에 쌀밥이나 김밥 떡볶이등을 겻들여 먹어 과도한 탄수화물 섭취로 인해 혈당 스파이크와 잉여 칼로리가 생겨 그런거임 겻들여 먹는 거 없이 라면 한개에 계란 한개 정도 넣어서 먹는걸로는 영양적으로 아무 문제가 없으며 오히려 건강식이고 나트륨 문제도 국물을 다 마시지 않는다면 크게 문제될거 없음 그러므로 모두 안심하고 건강식인 라면 먹자 작성자 : ㅇㅇ

ㅏㅣㄹㅇ허(125.143) 2008.08.03 12:51:36

조회 171 추천 0 댓글 3

팔당교 -> 45번국도 -> 46번국도 -> 대성리

돌아올때는 역방향으로..

거리 85킬로.. 주행시간 4:07분.. 평속 20킬로.. 최고속도 46킬로

팔당댐 임시통행을 해놨지만 자전거,오토방이는 통행금지

그리고 갓길이 자전거 한대는 지나다닐수 있는 폭이지만

작은돌과 파편들이 널부러져 있어서 가장자리 하얀실선으로 댕겼음.

1시간이상 쉬지 않고 달리다가 어질어질해서 급수분 보충. 더위에는 물과 그늘이 최고지만 적당히 달려야 함. ^^;;

업힐코스 ㄷㄷㄷ 하지만 반대편 다운힐 코스는 좋다.

평상시 약 70킬로정도 운동하기 때문에 도전해 봤음

근거리부터 테스트 해봤음.. 궁극적 목표는 전국 자전거 일주 여행..

해보니 자신감 생겼음.

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