자전거 평속 올리는 방법은

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싱글벙글 카이스트 박사 출신 일타강사가 생각하는 의대 증원 생각해보니 그렇네 작성자 : ㅇㅇ

자전거 평속 올리는 방법은

자린이(119.207) 2020.10.29 01:15:41

조회 111 추천 0 댓글 1

꾸준히 타는거

속도계 다는것

이게 제일 중요함...

꾸준히 타라고 다리근육 말도 안듣는데 타겠다고 그러는거 말고

최대한 컨디션, 근육상태 생각하면서 타는것

속도계는 많은 자린이들이 속도계 없이 타는 경우 있음..

그렇게되면 자기 속도나 이런거 체크가 안됨..

나같은 경우는 평속 20도 안나오는 자린이였는데

속도계 달고 아우터 쪽으로 기어는 안걸고

내가 제일 편하게 밟을 수 있는 기어비를 찾아서

조금씩 평속을 올렸음 갑자기 확 올리는게 아니라

하루는 19까지 올려보자 이런식

그리고 평속에 영향을 주는건 자세임

무게 중심 앞으로 축 쳐져서 페달 밟으면 그거 손목이며 상체며 다 괴로움

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