갤주의 허리 글이 잘못된건 아닌데

바이크 갤러리

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노이김정도면 귀욤상아님? https://imgur.com/undefined 작성자 : 바갤러

갤주의 허리 글이 잘못된건 아닌데앱에서 작성

1ton-azossi

2022.11.28 09:20:23

조회 1295 추천 22 댓글 21

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알차와 유사한 탈것이

로드바이크와 타임트라이얼 바이크라 보면

반은 맞고 반은 틀림

허리는 척추가 지나가는 아주 중요한 구역이지만

반대로 척추기립근이라는 중요한 근육이 자리하는 곳이기도 함

일반적으로 자장구는 "사이즈"라는 것이 있음

오돌이에겐 없는 것인데

같은 기종이라도 사이즈가 다르면 탈수가 없다는 말임

이 사이즈는 "피팅"이라고하는

과학적인 잣대로 결정하는데

가장 이상적인 자세는 몸을 공처럼 마는 행위임

벌써부터 갤주의 글과 반대되는 행위임

자장구는 현가장치가 없음

므틉이야 풀샥이나 포크에 샥이 달리기도 하지만

로드는 습샬의 퓨처샥과

트렉의 아이소스피드 말곤 없음

오로지 다리와 팔꿈치가 현가장치인 셈임

공처럼 마는 행위가 바람저항

즉, 에어로 자세이기 때문에

공기저항을 조금이라도 덜 받기 위함임은 알테고

그렇다면 자장구 타는 놈들은 죄다 허리가 안좋을까??

대답은 no임

오히려 기립근이 더 좋음

업힐을 올라가보면 허리가 빠개지는 느낌을 받는데

그건 기립근이 허벅지를 존나게 돌리기 때문임

이말은 즉슨... 재활이 필요하거나

혹은 기립근이 약한, 아니 평범한 사람들은 조심해야할 자세지만

소싯적 수영을 했다

웨이트를 존나게 조졌다

자덕이였다

마라토너를 꿈꿨다

하는 사람들은 허리를 적당히 마는 자세가

허벅지에 힘을 더 실어줌

기립근이 강할수록 허벅지가 강해짐

헌데 반대로

평소 허리운동에 신경을 쓰지 않았다면

혹은 장시간 좌식생활에 익숙하다면

당장 갤주의 말을 듣는게 맞다

그리고 번외로 요철을 만나면 팔꿈치와 무릎으로 대미지를 분산하자

암만 허리를 세우고 쇼바의 능력이 상타치라 한들

쿵쾅은 허리에 안좋은 데미지를 준다

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이건 선수들이니까 이런자세라고??

당장 한강이나 부각만 가도

바붕이들 같은 자덕들 대부분이 저렇게 다님

저렇게 해서 짧은 거리 탄다고??

브레베를 뛰는 대다수는 로드이고

브레베 젤 짧은 거리가 200키로부터임

암튼 그렇다고

보닌이 저런 운동을 해봤고

기립근이 튼실하며

허리 유연성이 탁월하고

오돌이 외에 수영을 비롯한 유산소 운동도 하고 있다면

허리를 피든 말든 그것는 개인취향임!!

- 故멧육반 오우너

고정닉 14

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