달리기 선수처럼 죽도록 달리라고 한것도 아니고 여유가 된다면 꾸준히 달리라고 한것 뿐인데 이게 몸 상할정도로 달리라고 한건가요; 활성산소가 식품으로 감소시킬수 없다는 점은 정확한 정보입니까? 운동하시는 분들은 활성산소로 인한 세포파괴와 노화를 막으려면 반드시 먹어야 한다고 알려져 있는데 mm님의 말이 사실이라면 지금 운동하시는 분들 전부다 잘못알고 있는것이 되는데요 다큐에서도 이와 관련된 내용이 방영되서 시청도 했었는데 먹는걸로 활성산소 감소 시킬수 있다고도 나왔었는데(미미한 양이 아닌 확실히 도움이 될 정도) 이방송도 잘못된 걸까요? 그리고 혹여라도 마스크쓰고 달리는 부분이 선수급으로 빡시게 한다고 생각하셨는지 모르겠지만 마스크쓰고 하는 훈련은 제가 댓글에도 적었듯 적은양의 호흡으로도 많은 활동을 할수있게 산소이용에 있어서 효율성이 증가합니다 이 훈련을 지속하면 심박수가 낮아져서 짧은시간 빡시게 하는 운동으로 인한 급작스러운 체온 상승하는것도 완화되구요 산소이용의 효율이 증가한다는 것은 활성상소의 생성치도 낮아진다는 말입니다 활성산소에 관련한 방송은 생로병사의 비밀 활성산소를 없애야 오래산다 편을 한번 보시구요 잘못된 정보가 있으면 정확히 지적해 주시기 바랍니다