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타이슨처럼 미친탄력 가지는법모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.203) 2022.08.15 06:22:31
조회 2500 추천 12 댓글 8

사실 제목어그로 끌려서 들어오는분도 꽤 있을거같은데요
사실 틀린말은 아니긴한데 실행하기가 어렵습니다
군더더기없이 자신의 몸을 자기가 다루는건데요

한번 라이트훅을 엄청 강하게 쳐보려고 해보세요
왼발은 지지대
오른발 왼쪽으로 회전
허리왼쪽으로 회전
무게이동하면서 라이트훅

강하게 치려다 보니 약간 필요이상으로 몸이 왼쪽으로 회전할거에요
근데 그상태에서 왼쪽으로 작용하는힘을 씹으면서
오른쪽으로 똑같은 매커니즘을 이용해 치는겁니다
왼쪽으로 팍꺾자마자 바로 오른쪽으로 꺾는거에요

무게이동을 하면서 생기는 딜레이를 씹고 바로 무게이동을 또 하는거라 보심될거같습니다
이걸 하려면 엄청난노력이 들어가죠
타이슨 훈련 검색하면 하루에 딥스500회 윗몸2000회등 여러 훈련을 했는데 중요한건 고반복 훈련이라는거에요

설명을 하자면 무작정 무게를 높게치는게 아닌
우리 몸하고 비슷한 무게 선에서 고반복훈련을 한다는거죠

비유를하자면 20키로 투포환이 있다고 가정해봅시다
20키로 투포환을 단순히 든다고해서 투포환을 완전히 다룬다고 할수있을까요?
20키로 투포환을 들수는 있겠지만 쉽게 들었다놨다 할정도는 아니죠
그런데 타이슨은 그 투포환으로 저글링을 하는단계라고 보심됩니다
투포환을 우리몸이라고 대입해보세요
물론 정확한 비유는 아니지만 그만큼 타이슨은 자기자신의 몸을 완벽하게 컨트롤 하고있다고 볼수있습니다
엄청난 노력과 많은 시간을 투자한 결과죠

서론이 길었는데
결론은 미친고반복입니다
웨이트나 맨몸운동에서 고반복으로 진행해보세요
물론 타이슨만의 요령이나 기술이 있었을테지만
근신경이 발달하면서 비슷한요령이나 기술을 느끼실수도있고
그렇지않더라도 비슷한느낌의 탄력을 가질수는 있을거에요
물론 운동강도는 엄청 강하게 해야합니다

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