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늦었지만 로드웍을 시작하려고 하는데요

[Ashborne]갤로그로 이동합니다. 2009.07.05 22:39:39
조회 55 추천 0 댓글 1



  복싱입문한지 1년하고도 3개월이 넘었지만........

  아직도 로드웍을 제대로 해본적이 한번도 없습니다.

 
  정말........로드웍 없이는 수준향상이 절대 이뤄질 수 없다는걸 뼈저리게 깨닫고

  이제라도 시작하려고 합니다.

 
  여기서 질문..........



  1. 초심자는 거리를 어느정도로 잡고 시작하는게 좋을까요???

  2. 뛰기전 하면 좋은 준비운동에는 어떤것이 있을까요?

  3. 거리를 점차 늘리려면 어떤식으로 늘려가는것이 좋은가요?

  4. 일주일에 몇번뛰는게 좋을까요???

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