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회춘에 25억 쓴다는 아저씨 식단 영양제 목록앱에서 작성

주게이갤로그로 이동합니다. 2023.02.02 17:35:02
조회 39007 추천 144 댓글 493





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슈퍼 채소 샐러드
검은 렌틸콩, 호로콜리, 컬리플라워, 시다케(표고버섯), 마늘, 생강, 라임, 큐민, 사과식초, 햄프씨드, 올리브오일, 100% 유기농 다크초콜렛

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영양성분표

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이건 후무스라고함

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언뜻봐도 한끼에 먹는 양이 꽤 많은듯

기타 레시피 및 식단

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비트 500g 어케 먹냐 .. 독종

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레시피

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구기자도 먹네

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특징 : 유제품 안먹음, 동물성 단백질 안먹음, 밀가루 안먹음. 견과류 채소 많이 먹음.

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영양제 목록

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아슈와간다.. 피페린이 포함된 강황.. 유비퀴놀
나머진 잘 모르겠다.

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저녁에 먹는 영양제도 있고 자기전엔 멜라토닌도 먹음. 히알루론산 300mg이나 먹네 ㄷㄷ

기타 목록에 올리브오일 30ml
완두 단백질, 다크초콜렛, 라파마이신(?), 테스토스테론, B12

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운동할 때 먹는거라던데 크레아틴빼고 잘 모르겠음

출처
https://blueprint.bryanjohnson.co/



출처: 근력운동 갤러리 [원본 보기]

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