사람들이 모르는 다이어트에 도움되는 음식

3인분닝겐찬가

2020.04.08 11:14:55

조회 9093 추천 7 댓글 3

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돼지 내장은 칼로리가 적고 단백질이 높기로 유명함.

의외로 많은 사람들이 칼로리라 높고 탄수화물 덩어리라고 생각하는데

순대를 제외한 내장들은 다이어트에 도움이 됨

간 칼로리

Cal 134 지방 3.65g

탄수화물 2.47g 단백질 21.39g

허파 칼로리

Cal 85 지방 2.72g

탄수화물 0g 단백질 14.08g

염통 칼로리

Cal 114 지방 4g

탄수화물 0g 단백질 18g

물론 이건 삶기전 기준이고 삶으면 1.3정도 곱해준다고 생각하면 됨

100g대비 닭찌찌랑 비견될정도의 단백질을 보유하고 있고 탄수화물도 극도로 낮음

고정닉 1

원본 첨부파일 1

돼지내장.png

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