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무산소 운동하고 몇분쯤에 유산소 하는게 좋음?

ㅇㅇ(125.137) 2024.05.15 13:55:50
조회 45 추천 0 댓글 1

한 5분이나 10분 쉬고 하면 되나?


스트레칭 -무산소 - 휴식 - 유산소 - 스트레칭으로 하면 됨?


아니면 무산소 끝내고 스트레칭 하고 유산소 가야함?

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