알짱알짱 뛰기전 107.90 kg 뛴 후 107.40 kg

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아어 ㅆㅂ 오느레대충운동끝 요즘 만볼륨채우기가 넘힘듬... 우산소 20ㄱ 작성자 : 도니(106

알짱알짱 뛰기전 107.90 kg 뛴 후 107.40 kg앱에서 작성

BBBY-4722만원-손절한-아이리

2024.05.16 10:06:14

조회 37 추천 0 댓글 5

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대략 주스 마신 만큼 빠진 듯

6.3 속도로 5키로 완료 = 심박수 140 안넘는 거 보이, 이제 익숙해진듯.

10분씩 2세트 슬로우 버피.

2세트 할때 3분쯤 오른쪽 무릎이 약간 ? 찌릿 함.

속도 줄여서 함.

아직 양쪽 어깨 알베긴게 다 안풀려서

3세트 까진 2,3일 더 지켜보기로 함.

심박수는 역시 140 와따가따. = 죽을만큼 힘들진 않았나 봄.

(어젠 152까지 올라감 ㄷㄷ)

아니 근데 매일 홀딱 벗고 전신 사진 기록중이긴 한데,

떵배 그대로고 몸매 변화 없는 것 같음….

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