근력운동 빡세게 하면 체중 증가한다.

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여성차별사회에 대해 반성하는 남자들 작성자 : 배그린

근력운동 빡세게 하면 체중 증가한다.

다갤러(220.126) 2025.04.20 07:54:35

조회 127 추천 0 댓글 4

평소에 가벼운 운동만 함.

지난주부터 한계까지 가는 근력운동을 주3회함.

그중에서도 하체 맨몸운동을 한 다음날이먼 어김없이 체중이 많이 증가함.

식단은 똑같이 했기때문에 다른 이유는 없음.

이때 증가한 체중은 근육통이 가실때쯤 사라짐.

치팅을하고 올라간 체중이 원래 식단하면 며칠만에 빠지는것처럼.

운동을 빡세게 안했던 지난 시간보다 운동이후 체중감량이 더딤.

대신 근육이 엄청 증가했다는건 느껴짐

당장 다리만 만져봐도 엄청 단단해짐.

그리고 결국 체중도 하한가를 갱신해주긴함.

처음에 운동빡세게 한 다음 이틀동안 체중이 계속 늘어서 현타왔었음.

지금와서보니 근육이 붙을려고 하는 징조였나봄.

빡센 근력운동후 체중증가는 두려워하지 말자. 식단을 제대로 하고 있다면.

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전체 댓글 4개

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단구
나도 이제 체중신경안써야지
04.20 07:57:02
- 글쓴 다갤러(220.126)
  ㅅㅅ
  04.20 07:58:04
ㅇㅇ
눈바디가 중요하지 - dc App
04.20 08:02:32
- 글쓴 다갤러(220.126)
  ㄹㅇ
  04.20 08:11:02

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