초보 식단하는대 단백질량 채우는거 왤캐어려움

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이런 여자 몸매 뭔 생각 듦 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

초보 식단하는대 단백질량 채우는거 왤캐어려움모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.205) 2024.05.16 12:34:44

조회 233 추천 0 댓글 5

닭가슴살제품 4개 80g
밥 2공기 12g
그때그때 계산해보고 부족한거 계란으로채우는데
단백질음료나 프로틴으로 채우는게 젤 간편하고쉬움?

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