탄수화물 끊기보다는 그냥 먹는 양 줄이는게 좋음?

1/1

쇼츠녀 좌파vs우파 작성자 : ㅇㅇ

탄수화물 끊기보다는 그냥 먹는 양 줄이는게 좋음?모바일에서 작성

헬갤러(172.226) 2024.05.17 22:15:12

조회 198 추천 0 댓글 7

유튭 보니 말이 다 다르던데…

183에 78kg 복부비만임. 지금 삼시세끼 다 먹고 있는데

두끼로 줄이거나 먹는 양을 전체적으로 줄이는게 나음 아니면 탄수화물 끊는게 나음?

아예 끊진 못하더라도 최대한 줄여볼까 하는데.

군것질은 당연히 끊을거고.

운동은 런닝 턱걸이 플랭크만 매일 함. 빡세게는 못하고 삶을 영위하기 위한 최소한의 정도…?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114]	*동면중*	21.10.07	64965	26
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221]	*스탈랸*	21.10.07	53161	61
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	18365	7
2178112	리스트랩 너무 세게 차면 안됨?	헬갤러(118.235)	16:12	1	0
2178111	비아그라 먹고 운동하니까	헬갤러(14.5)	16:08	10	0
2178110	오랜만에 점심에 운동 ㅁㅌㅊ	94642886	16:06	19	0
2178109	팔이 닭다리같은데	헬갤러(118.235)	16:06	13	0
2178108	진짜 좋은 크림 추천해줌	ㅇㅇ(223.62)	16:05	6	0
2178106	세종대왕 나를 좀 닮은듯	ㅇㅇ(118.235)	16:00	10	0
2178105	정호재 엄마 된장찌개 끌일때 조개육수넣음	애기루크	15:59	9	0
2178104	난쟁이 엄마 김밥천국 요리장잊ㅋㅋ	애기루크	15:59	10	0
2178103	몸 평가 좀 부탁해줘 [6]	헬갤러(211.119)	15:58	51	0
2178102	질문 몇 가지 드립니다	헬갤러(1.215)	15:58	5	0
2178101	돼지 크로스핏 1시간에 러닝 30분씩 하는중인데 [6]	헬갤러(106.101)	15:55	23	0
2178100	식단이고 단백질이고 중요한거 맞음?? [3]	ㅇㅇ(106.101)	15:55	22	0
2178099	내가 잘못한거냐? [1]	헬갤러(121.152)	15:51	12	0
2178098	좆한민국 썩어빠진 나라에 정의란 없다 [1]	헬갤러(223.38)	15:51	10	0
2178097	난진짜 피티받는새끼들 이해가안감 [3]	ㅇㅇ(14.34)	15:50	33	1
2178096	이번에 크림 바꿨는데 ㄷㄷ [1]	sgivex(121.154)	15:48	7	0
2178094	350으로 3개월 운동가능? [2]	헬갤러(106.101)	15:39	35	0
2178093	헬스 머신 브랜드좀 아는 사람 있냐	헬갤러(116.124)	15:37	16	0
2178092	헬스장에 중고딩들 무섭긴하더라 [3]	김준호(49.168)	15:32	41	0
2178091	헬린이 4개월차 등 핑까점 [2]	헬갤러(219.248)	15:16	95	1
2178090	사과 비싼이유 ㄹ [3]	부랄킹	15:15	40	0
2178089	웨이트1시간하고 자전거30분 어떻게 보시나요 [1]	ㅇㅇ(112.171)	15:15	21	0
2178088	이렇게 운동하면 아무효과 없나? [2]	헬갤러(14.52)	15:15	26	0
2178087	헬린이 챙겨먹는거 [15]	potatofucker	15:14	61	0
2178086	모미. 급 개모이 죽엽ㅓ려 씨갈 좆몽미 좆 강가 ㄴ [3]	오운일기(223.39)	15:12	15	0
2178085	거의 모미급 분비액냄새 [1]	오운일기(223.39)	15:11	18	0
2178084	사과축제도 나가벌가 ㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	부랄킹	15:11	18	0
2178082	이런애들은 왜 안잡혀가냐 [1]	헬갤러(128.134)	15:06	54	0
2178081	약빨아도 넌 안댐 ㄹ [1]	부랄킹	15:04	29	0
2178080	어제 아이가 생겼는데 기쁨,설레임이 크지만 불안,착잡함도 크네요~~~~~ [4]	ㅇㅇ(118.235)	14:59	27	2
2178079	난 로이더들 명언들 왜캐 가증스럽냐 [7]	ㅇ(211.215)	14:56	58	0
2178078	스쿼트100 치는 다리 ㅍㅂㄹ [5]	주드랑이	14:55	84	0
2178077	미분화크레아틴도 존나안녹네 [5]	헬갤러(58.228)	14:55	19	0
2178076	섹스 경험해본 사람한테 질문 [3]	ㅇㅇ(211.246)	14:54	52	0
2178074	174/73 삼대 445 ㅁㅌㅊ?	헬갤러(118.235)	14:54	31	0
2178073	뭔가 벨트차고 운동하면 인자강 느낌나서 좋더라 [2]	김준호(49.168)	14:46	22	0
2178072	내일 아버지 야유회간다는데 기사해야됨 ?	ㅇㄱㄴ	14:46	11	0
2178071	나는 7ㅏ슴이다 [1]	ㅇㅇ(211.234)	14:43	41	0
2178070	아 좀만 더참고 쌀껄 ㅈㄴ 아쉽네	오운일기(223.39)	14:39	30	0
2178069	오늘 일과 끗 ㄹ [1]	부랄킹	14:38	21	0
2178068	쌖쓰해보고싶다 !!! [2]	ㅇㄱㄴ	14:37	33	0
2178067	ㄹㅇ뜨거운ㄱ물이 ㅊㆍㄱㄹ 빡 치 ㅇㄹ	오운일기(223.39)	14:35	9	0
2178066	3주만에 싸니까 진짜 뜨거운물이 배에 철퍽철퍽 쏟아짐 [1]	오운일기(223.39)	14:32	40	0
2178065	5일만에 똥쌌다ㅠㅠ	할미(106.101)	14:32	16	0
2178064	3대 350 밸런스 [8]	헬갤러(221.167)	14:30	72	0
2178063	존나 졸리노	헬갤러(223.39)	14:30	11	0
2178062	흉기 든 괴한을 제압한 오타쿠 "용사 힘멜이라면 그랬을 것이다"	ㅇㅇ(118.235)	14:30	23	0