무릎 주변 근육 좀 아픈데 스쿼트하면 더 나아짐?

무릎 주변 근육 좀 아픈데 스쿼트하면 더 나아짐?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.05.23 20:57:39

조회 107 추천 0 댓글 4

왼쪽 오른쪽 반월상연골 다친경험있음

왼쪽 군머때 1번 밖에서 1번, 오른쪽 3개월전에 1번

파열인지 아닌지는 mri 안찍어봐서 정확히몰르는데

다쳤을때 ㄹㅇ 너무아파서 못움직이고 1달은 다리 절었음

쨌든 다친 이후로 무릎 뒤 접히는부분?

여기 근육이 힘을 과도하게 받아서 그런가

쉽게 피로해지고 욱신거리는데

요거 운동하면 좀 나아지나?

운동으로 재활해야한다고 카던거같은데

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