그리고 혈당과 인슐린 코티솔 수치가 정상인가 아닌가를 판별한 후

높다고 한다면

당신의 몸은 안좋은 식습관과 생활패턴으로

이미 졷되었다는 뜻이므로

진정한 의미의 다이어트를 시작해야한다.

의사가 신체가 정상이라고 말한다면

괜히 인터넷 졷 병신 김치년들이 의학적 지식도 없으면서

지껄이는 글을 읽고 시작했다가

멀쩡한 몸을 씹창내는 수가 있으니

절대로 하지 말것을 간곡히 부탁한다.

1. 살찌는 이유.

혈당이 높고 인슐린 분비가 많고

배가 나오기 시작했다면

당신의 몸은 이미 좆되었으며

좆되어가는 중이다.

살찌는 매커니즘을 알려준다.

우리몸은 에너지를 사용한다

그 성분은 보통 단백질 지방 탄수화물(당분) 이 세가지다.

인간은 농경을 시작했고 우리 주식이 쌀이므로

우리는 당분을 에너지로 사용한다.

체내에 당분이 많으면 피가 설탕화 되어 동맥경화를 일으킬수 있으므로

체내에서는 필요이상의 당분을

지방이나 단백질로 변환시킨다.

이것을 담당하는 호르몬이 바로 " 인슐린 " 이다.

탄수화물이나 당분을 섭취하면

몸에서 인슐린을 분비하기 시작한다.

그런데 니가 폭식을 했거나 엄청난 양의 당분과 탄수화물을 섭취했다면 (보통 패스트푸드)

니 몸에서는 엄청난 양의 인슐린이 분비되게 된다.

몸에서 엄청난 양의 인슐린이 분비되면

면역시스템이 가동되고 인슐린 저항성을 증가시킨다.

몸에선 인슐린이 좆나 분비되어 에너지는 족족 지방으로 변환시키고

그러나 그 인슐린 작용이 둔화되어 체내의 혈액은 계속해서 설탕화된다

이게 바로 당뇨다.

당뇨병이 없어도 니가 치킨과 콜라 그리고 설탕에 절인 무를 처먹었다면 

니 몸은 당뇨병에 걸린 상태와 다름이 없다.

이렇게 몸이 한번 패스트푸드로 좆이 되고

그 데미지가 누적되면

점점 신체 호르몬 분비가 병신이되고

에너지를 계속해서 지방으로 축적시키는 파오후 바디 타입을 갖게 된다.

아무리 처먹어도 걷기만 해도 지치고

살이 찌는 이유가 바로 이것이다.

처먹어도 허기를 느끼고 

에너지가 지방으로 변환되니

몸은 점 점 더 고칼로리의 음식을 갈망하게 된다.

돼지가 더 돼지가 되는 좆같은 싸이클인 것이다.

이것을 해결하려면

두가지 방법을 병행해야한다.

1. 간

니 간은 쓸모 없어졌다.

따라서 간에서 분비해야하는 정상적인 대사물질들을

의사처방을 받고 구입해서 처먹어라

2. 식이요법

하루에 두끼를 먹고 군것질을 멈춘다.

폭식을 하지 않는다.

미네랄과 비타민, 필수 단백질, 식이섬유를 충분히 섭취한다.

3. 운동

운동해서 살빼겠다는 생각은 접어라

운동으로 살을 뺀다는것은 미친놈일 뿐이다.

일단 돼지는 인슐린과 코티졸 수치를 정상적으로 낮추고

식습관을 바꿔야한다.

괜히 돼지새끼가 헬스장에서 운동했다가

더 심한 공복에 폭식을 일으켜 더 큰 돼지가 될 가능성이 있다.

살은 빼는것이 아니다.

몸을 정상화 하는 것이다.

니가 정상 혈당 수치, 정상 인슐린 수치, 정상 코티졸 수치를 갖게 된다면

살은 자연히 빠지게 된다.

더이상 살뺀다고 이상한거 처먹고 굶고 뛰면서 괴롭히지 말아라