프리웨이트를 2시간해도 유산소 운동 효과는?

유산소를(219.255) 2004.10.08 18:47:32

조회 498 추천 0 댓글 6

체지방 제거에는 아무 도움이 안되는 거3?소햏 이번주에 사정이 생겨 3일을 못가고 2일만 유산소를 하고 집에서웨이트를 1시간30에서 2시간정도 했3. 근데 궁금한건체지방 방법에는 유산소가 유일한 방법인걸 아는데..웨이트를 이렇게 해도 체지방 방법에는 도움이 전혀 안되는 거3?고수들의 답변을 바래효~ ㅠ.ㅠ

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