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살 찌우려면 자기 몸무게에모바일에서 작성

ㅇㅇ(110.70) 2021.11.27 18:21:09
조회 91 추천 0 댓글 16

곱하기 1에서 1.5를 해서 그 단백질량을
섭취해 주고
유지하면서 살빼려면
자기 몸무게에 0.8곱한거 단백질량을
드셈~
예를들어 50×0.8=40g을
먹어야 댐 나는

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