헬스하는 쥐붕이들아 질문 좀 받아주라

헬스하는 쥐붕이들아 질문 좀 받아주라앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.04.30 16:12:07

조회 129 추천 1 댓글 4

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헬스 이제 입문한 학식 쥐붕이임

키 177 몸무게 68

근육량 많지 않고 뱃살 살짝 있음

1. 뱃살도 빼고싶고 근육도 만들고 싶어서 운동하는건데

유산소 거의 안하고 근력운동에 몰빵해도 체지방 빠짐?

2. 한번 갔을때 가슴 하체 팔 한번에 다 하는데

일주일에 세네번 헬스장 가면

날잡아서 오늘은 하체 내일은 가슴 이렇게 말고

지금처럼 갈때마다 가슴 하체 팔 한번에 해도 괜찮음?

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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