난이도는 기본세팅값에서 최고 난이도로 플레이 했어요..

부상 방지를 위해서 점진적과부하를 목적으로 1단계 복싱선수와 대결했습니다.

처음에는 3라운드로 진행하고 후반에는 5라운드입니다.

3분 경기 후 1분식 휴식으로 진행되며 3라운드이기 때문에 실제로 9분경기 2분휴식 있습니다.

이러한 것도 설정에서 바꿀 수 있지만 기본값으로 플레이했습니다.

러닝의 경우 평균심박수가 160대로 나오는것과 비교하면

강도는 유산소 러닝보다 낮아보입니다.

하지만 이는 초기 단계라 그렇고 점진적으로 과부하걸고 팔에 부하가 적게 걸리면 운동량이 더 높아질 것으로 예상됩니다.

플레이하면서 팔에 힘이빠져, 수비적으로 잽만 날리기도 하거든요.

이 복싱 VR게임의 장점은 무릎을 적게 쓴다는 장점이 있습니다.

러닝, 자전거 모두 무릎을 쓰죠.

유산소에서 무릎을 안쓰는 운동은 못봤습니다.

하지만 복싱은 상체 위주와 허벅지, 종아리 근육을 사용하면서 무릎에 걸리는 부하가 다른 유산소보다 매우 적습니다.

그래서 무릎이 약한 분들에게는 참 좋은 운동이라고 생각되네요.