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펜스룰 <- 이거 진짜 효과있는거 같음

Hyacinth갤로그로 이동합니다. 2023.07.07 21:17:49
조회 68 추천 0 댓글 0
														


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욕구 조절에 해당하는 대상들에 대해서 펜스룰 치고 멀리하면

그 욕구가 줄어드는 것 같음


식욕이나 성욕, 탐욕 같은건 밑빠진 독에 물붓기라


"오늘만 즐긴다." 이게 절대로 통하질 않음


"(즐기기 전에) 지금부터 아예 안한다." 이게 맞는 표현임



백수생활하면서 오늘만, 오늘만을 미친듯이 외쳐봤자 인생에 변하는게 없음.

지금부터 안하면 절대안변함.


그리고 아무생각 없다가도 맛있는 음식사진이나 영상보면 위꼴되서 식탐이 생기는데, 이런것도 멀리하면 자제력 올라가는 것같음.


다이어트하려고 먹방 본다 <- 오히려 식욕 자극해서 자제력 무너지는 순간, 후폭풍 엄청 올듯



욕구를 자극 하는 것에 대해서 펜스룰 치는게 효과 있는 것 같음

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