펜스룰 <- 이거 진짜 효과있는거 같음

Hyacinth

2023.07.07 21:17:49

조회 67 추천 0 댓글 0

75ea807fbc8607f73eed80e041ee7569fc88ae71bf4cd86e9b183ba1d8de1e2e

욕구 조절에 해당하는 대상들에 대해서 펜스룰 치고 멀리하면

그 욕구가 줄어드는 것 같음

식욕이나 성욕, 탐욕 같은건 밑빠진 독에 물붓기라

"오늘만 즐긴다." 이게 절대로 통하질 않음

"(즐기기 전에) 지금부터 아예 안한다." 이게 맞는 표현임

백수생활하면서 오늘만, 오늘만을 미친듯이 외쳐봤자 인생에 변하는게 없음.

지금부터 안하면 절대안변함.

그리고 아무생각 없다가도 맛있는 음식사진이나 영상보면 위꼴되서 식탐이 생기는데, 이런것도 멀리하면 자제력 올라가는 것같음.

다이어트하려고 먹방 본다 <- 오히려 식욕 자극해서 자제력 무너지는 순간, 후폭풍 엄청 올듯

욕구를 자극 하는 것에 대해서 펜스룰 치는게 효과 있는 것 같음

고정닉 0

원본 첨부파일 1

870994_102657_148.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는?	운영자	24/05/06	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
281106	내가 틀어박힌 건 세상이 내게 제대로 된 관계를 준적이 없어서다	ㅇㅇ(175.119)	23.07.21	35	2
281105	개백수 오늘 저녁 육개장 컵라면 먹을 예정 [2]	ㅇㅇ(118.235)	23.07.21	44	0
281104	이런 직장 걸리면 ㄹㅇ 스트레스임 [6]	Hyacinth	23.07.21	130	0
281103	왜 매해 가면갈수록 더워지노 [2]	ㅇㅇ(172.107)	23.07.21	44	1
281102	너네 나이 어떻게 말하냐? [3]	ㅇㅇ(118.235)	23.07.21	89	0
281101	뭐 할지 모르겟고 살부터 빼야겟단 생각에 굶고 잇는데 [2]	ㅇㅇ(120.50)	23.07.21	51	0
281100	퇴사하고 이제 백수됨 [1]	ㅇㅇ(1.220)	23.07.21	92	1
281098	히키 벗어나는법좀ㅜㅜ	ㅇㅇ(118.235)	23.07.21	62	1
281097	살면서 제일 아찔하면서 후회하는거 [4]	ㅇㅇ(106.101)	23.07.21	96	4
281096	마트 출근 15분전 [1]	ㅇㅇ(106.101)	23.07.21	62	0
281095	백수들은 시대를 앞서간 것 뿐이다 [59]	shuwa	23.07.21	3001	38
281094	슬슬 잘시간이네 [2]	.(1.246)	23.07.21	35	0
281093	40대 경단녀? 뭔 걱정? 마트캐셔 같은 꿀빠는 직업 [1]	ㅇㅇ(172.226)	23.07.21	88	0
281090	300충 월급 들어왔다...힘들다ㅠㅜ [1]	ㅇㅇ(223.62)	23.07.21	136	0
281089	햄버거가 존나 편해. 단백질 탄수 다 있어서 [3]	ㅇㅇ(172.226)	23.07.21	133	1
281087	뉴스보니까 넘 무섭다	Hyacinth	23.07.21	62	1
281086	40대경단녀들은 뭐함??	경단(125.129)	23.07.21	68	0
281085	개백수 오늘 컨디션 레전드네	Hyacinth	23.07.21	71	1
281084	번화가 가서 섹시한 누나들 따라다니면서 [7]	ㅇㅇ(211.203)	23.07.21	178	2
281083	l잠시 노가다 중인데 우울증 불안증 가라앉음 [4]	ㅇㅇ(175.223)	23.07.21	113	0
281079	여자보고 몸팔 수 있다고 부러워하는 새끼들 [3]	간지	23.07.21	217	1
281078	돈도 없고 능력도 없으면서	ㅇㅇ(122.199)	23.07.21	62	3
281077	아니 시발 노가다도 정신질환자는 안뽑는다고 [5]	ㅇㅇ(175.209)	23.07.21	128	2
281076	개백수 첨인데 어케 해야될지모르겠다 [3]	ㅇㅇ(112.212)	23.07.21	95	1
281075	요즘 세상엔 무책임한 새끼들만 새끼를 깜 [3]	ㅇㅇ(175.119)	23.07.21	78	1
281074	좀 이력서나 면접 안보는 일자리가 보급되어야함 [7]	ㅇㅇ(175.209)	23.07.21	176	6
281073	ㅂㅅ들이ㅂㅅ하는이유 [1]	ㅇㅇ(223.62)	23.07.21	43	0
281072	패배주의에서 어떻게 벗어나지 [2]	ㅇㅇ(114.204)	23.07.21	63	1
281071	원하는 것들에 노력하니까, 자존감 엄청 올라가네 [2]	Hyacinth	23.07.21	94	1
281070	백수가 짜증이 나고 불안한 근본 이유.	ㅇㅇ(121.143)	23.07.21	73	0
281068	하.. 자취하니 돈 ㅈㄴ 나간다... [2]	ㅇㅇ(223.62)	23.07.21	112	1
281067	당일알바 일하러 갔다가 쫓겨남 [7]	31쨜알바생(118.235)	23.07.21	186	0
281066	아 콘서타 땡겨 ㅇㅅㅇ;; 콘서타 먹으면 루시영화처럼 인지능력 향상되는뎅 [1]	ㅇㅇ(223.62)	23.07.21	42	0
281064	뚱뚱이 살빼고싶음	ㅇㅇ(211.38)	23.07.21	44	0
281063	36살 통장잔고 50만원... [6]	ㅇㅇ(211.55)	23.07.21	230	0
281060	왜 내글 삭제됐냐? 여기 갤러리에 썼는데 [1]	ㅇㅇ(223.62)	23.07.21	49	0
281059	돈이 없어서 돈부터 벌어야할 시기임 [2]	ㅇㅇ(120.50)	23.07.21	73	1
281058	학원 가기전에 커피한잔 마시는게 삶의 낙이다	권재이	23.07.21	35	0
281056	출근 퇴근 지하철 타로가는것만으로도 너무힘듬	ㅇㅇ(183.105)	23.07.21	55	0
281055	31살 빚 1억3천 중견기업 vs 무경력 백수 [5]	ㅇㅇ(223.39)	23.07.21	170	0
281053	취업 어려우면 함 보셈	ㅇㅇ(106.101)	23.07.21	137	0
281051	대학 졸업하고 백수로 사니까 행복하다 [11]	ㅇㅇ(211.234)	23.07.21	1312	11
281050	일하고 자고 눈뜨면 다시 일 무한반복이네 [1]	ㅇㅇ(211.223)	23.07.21	88	3
281048	내 나이 만으로30세 5년 백수.. [7]	ㅁㅁ(211.48)	23.07.21	183	0
281046	개백수 오늘 치팅데이다....	Hyacinth	23.07.21	74	0
281042	ㄹㅇ 현대사회에 우리 몸은 아직 적응 못한거 같음	Hyacinth	23.07.21	57	1
281039	운동 하고 낮잠 자야겠다	Hyacinth	23.07.21	41	0
281037	개백수 5개월차, 생활패턴의 치명적인 문제를 발견했다 [5]	Hyacinth	23.07.21	194	2
281036	린스 = 트리트먼트야? [5]	고퀴벌레	23.07.21	66	0
281034	나는 오늘 나의 한계를 돌파한다 [4]	권재이	23.07.21	81	1