간단한 소개를 하자면

난 아침에 머리감더라도 저녁에 떡지는 타입인 엄청나게 지성피부인 남자고

피지분비? 기름이 피부에서 많이 나오는건 초등학교 고학년 때부터 그랬음.

근데 초중고 시절 여드름 때문에 고생한 적 단 한 번도 없어.

코로나가 장기화 되면서 마스크 착용도 장기화 되었잖슴

난 22년 3월부터 직장이 생겨서  

20년 21년은 비대면으로 학교수업하느라 마스크 쓸 일이 거의 없었어.

난 20년부터 유한킴벌리 힐더스 덴탈마스크를 착용했었음. 싸구려 마스크야

숨은 쉬기 좋은데 습기 업청 잘 생기고, 폴리에프틸렌 안감이어서 막 스치면 피부가 쓰렸었음.

각설하고

22년 5월부터 턱부분이 빨개지고 가려운 증상이 나타났어.

피부과 가서 연고 처방 정도만 받았었어

근데 가려울 때마다 바르면 낫긴하는데

뭔가 그 때 뿐인 느낌?

부끄럽지만 난 기본적인 세안조차 평생 신경써서 해본적이 없어.

그냥 자고 일어나면 어푸어푸 물세수, 샤워 할 때 세수 정도 뿐이지

외출하고나면 세수해야한다. 이런 개념이 아예 없었어. 그니까 스킨케어 이런거를 아예 모를 때

선크림 로션 이런것도 귀찮아서 발라본 적 없음.

그러니 피부가 점점 안 좋아지고

7월부터 더워지니 마스크 안 속 피부는 싸구려 안감 마스크 + 열감 콤보로 점점 가렵고 오돌오돌한 여드름이 생겼었음

이걸 손으로 놔뒀어야 하는데 짜면 조그맣고 좀 굳은 노란 알갱이(피지)나오길래

그냥 손으로 계속 짰던거 같아. 문제는 염증성인 큰 여드름같은 것도 손댔어

8월달부터 피부가 확 뒤집어져서

턱 쪽은 완전 맛이 가버렸어. 특히 자주 손 대던 오른쪽이

너무 심각해져서 피부과 가니까

성인 여드름이라고 압출 프로그램 8주짜리 소개시켜주더라

일단 그건 거절하고, 피부과 토너 스팟케어 제품이랑 먹는 약 처방 받았어.

결론부터 말하자면 피부과 약물치료는 별 소용이 없었음

이때부터 헤어밴드도 사고 피부는 민동성?

그 분 유튜브 보면서 폼 클렌저사고 수분젤도 샀음. 

여태까지는 참고하라고 적은 내 상황설명이었고

이제 중요한 부분 이야기할게

1. 마스크를 호흡 저항이 낮고, 더마테스트 엑설런트 인증 받은 제품으로 착용하자.

- 일단 나는 마스크를 바꿨어. 아무리 생각해도 내 피부가 먼저 손상된 이유가 마스크였던 것 같았거든

제품명은 이야기 안할게. 호흡 편하고, 더마테스트 엑설런트 받은 제품으로 구매하는게 피부에 좋아.

그리고 최대한 마스크를 벗고 있어 사실 이게 제일 중요한데

피부 뒤집어서 창피할 수 있는데 난 무조건 벗었어 밖에서는.

그리고 일할 때도 진짜 최대한 벗고 있으려고 노력함

2. 압출 할 수 있는 여드름은 압출 꼭 해야한다. 피부과 안 갈거면 자가 압출이라도 해야함. 

- 꼭이라고 붙일만큼 난 중요하다 생각해. 

여드름 압출의 기준은 1. 눌렀을 때 안 아프고 2. 노란(하얀)피지가 보이고 3. 안 딱딱하고 4. 입구가 딱 보이는 것

4가지 기준 중 하나라도 아니다 싶으면 절대 손 대지마.

자가 압출 방법은 유튜브에도 많지만

I. 약국가서 

알콜스왑, 일회용란셋 100개 있는 통, 여드름 패치 (올리브영 케어플러스도 괜찮, 이지덤, 듀오덤 이런 것들, 중요 - 압출 후! 패치로 사야함), 면봉 구매, 다이소에서 여드름 압출기(알콜 스왑으로 사용할 때마다 소독해야함)

II. 유튜브에 피부 유튜버들이 여드름 압출하는 영상 보고 따라하기 (티벳동생이신가 이분꺼 보고 따라함 나는)

III. 짜고나서 면봉으로 피 멈출 때까지 꾹 눌러주고 패치 붙여주고 하루 동안 있기. 

패치를 추천한 이유는 마스크를 써야해서. 무피로신 성분 연고를 발라줘도 좋은데

마스크 써야하니까 패치를 추천함.

3. 약국에서 구매 할 수 있는 여드름 연고를 발라보자.

걍 이건 제품명을 말할게

난 애크논크림 이거 쓰고 여드름이 눈에 띄게 좋아졌어.

아까 짜면 안되는 여드름 목록을 말해줬잖아

그럼 여드름에 이걸 3-4일 길게는 일주일 꾸준히 자기전에 바르고 잤더니 

피지가 압출되기 쉽게 여드름이 익거나, 아니면 자연스레 여드름이 들어가는 경우가 많았어.

근데 본인한테 안 맞을 수 있으니 팔 안 쪽 피부가 얇은 살이나, 얼굴 일부에만 발라보고 문제가 없으면 사용해.

연고에 가렵거나 따갑거나 빨개지는 증상이 있으면 절대 사용하면 안 돼.

4. 내 개인적인 스킨케어 방법

난 아침 7시에 출근해서 오후 3시 쯤 퇴근해

집에 오자마자 마스크 벗고 헤어밴드 끼구 약산성 폼클렌징으로 세수를 해줘

아니면 샤워하는데 이 때는 샴푸 후 폼클렌징함.

이후에 수건으로 닦고 난 기름이 많은 피부라 수분젤만 풍부하게 발라줬음.

다른 화장품은 사용 안했는데 이 수분젤 다 쓰고 코스알엑스 젤크림인가? 그거로 바꿈 (괜찮은 것 같아)

그리고 자기전에 애크논 크림을 여드름 스팟 부분에 발라줘

근데 스킨케어 내가 귀찮음을 워낙 많이 타서 그냥 내 개인적인 방법만 소개하는거니 참고만 해.

5. 모기발진? 같은게 자주나서 너무 가려우면 비판텐 크림을 써보셈

피부 뒤집어지고 피부가 약해지니까

열감이 조금만 있거나 그래도 모기 물린 것 처럼 알레르기 반응에 의한 두드러기가 올라오더라고

나같은 사람이 있으면 그럴 땐 그 부위에 비판텐 크림을 얇게 발라줘 

지성인데 너무 많이 바르면 나중에 가려울 수 있으니 주의 (엄청 꾸덕한 기름 많은 크림 제형이라)

6. 가장 중요한건 사소한 여드름이어도 죽어도 손 안 대는거, 거울 자주 보지 않는 것

거울 자주보면 얼굴에 손 많이 터치하게 되어있는 것 같음.

사소하고 작은 피지여도 손으로는 압출 절대 하지말고, 얼굴에 손을 안 대는게 중요 (특히 손톱은 제발 얼굴에 대지 마)

7, 어떻게 손 쓸 방도를 모르겠다면 병원에 가라

기준을 딱 정해줄 순 없지만 대충 정해준다면

피부에 딱딱하고 속에 알처럼 박혀있는 큰 여드름? 작은 멍울? 같은게 7개 정도 넘게 있고

빨갛고 크고 아픈 여드름이 눈에 10개 정도 보이면 

피부과를 일단 방문해서 상담을 받는게 나아

이 정도까지가 내가 턱 볼 주위에 난 여드름 극복 과정이야

아직 나도 완치는 아니지만 

주변 사람들이나 가족들은

엄청 좋아졌다고 많이들 얘기함

다들 스트레스 너무 받지말고 극복해내자

마스크 벗으면 피부 다시 좋아질거야