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천미 연습 천미터인터벌이랑 3KM 조깅 둘다 하는게 조음?

ㅇㅇ(61.43) 2024.04.20 02:25:14
조회 268 추천 0 댓글 13

5분20초나오는 초보라 


월 3KM 조깅

화 1000미터 인터벌

수 3KM 조깅

목 1000미터 인터벌

금 3KM 조깅


이런식으로 할까 생각중

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