악력 운동 이상하게 하는 사람들 많더라

ㅇㅇ(112.155) 2021.10.07 23:31:51

조회 18066 추천 27 댓글 52

악력 늘리는데 제일 효율적인건 악력기인데 왜 추감기나 철봉 매달리기 같은걸 하는지 모르겠네
버티는 운동은 30초 넘어갔을때 근지구력 운동이 됨. gd아이언조절악력기나 레인보우시리즈 사서
유튜브에 훈련법 셋팅방법 있으니 훈련ㄱ 이번에 왼손 65 오른손70 평균 68 나왔음.
악력 훈련 첫달이 제일 폭발적으로 악력이 늘어나는데 보통 4~6kg은 쎄짐 제발 악력 늘릴려면 악력기 ㄱ

다음그립보드나 네이버 악력나라에 정보 많다. 찾아서 좀 보셈
멸치 + 평소에 근력 운동 전혀 안 함+ 악력40kg대면서 시험장에서 55kg이상 나오고 싶으면 6달은 악력기 만져야지
한달쯤 추감기나 철봉이나 매달리다가 근력 전혀 없는데 악력계 파지법 찾아다니면서 50kg도 못 찍고 "악력은 선천적이다"
진짜 너무 안타까움. 이번에 개편 준비하는 애들은 제발 악력기로 운동 좀 미리해라 10점 그냥 먹고 들어감
운동방법 몰라서 5~6점 나오는 사람 천지라 압도적으로 유리하게 체력 시작한다

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