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프리웨이트만 하는 보디빌더 ㄷ모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.184) 2019.09.21 17:00:02
조회 4527 추천 34 댓글 40















나이 50살이신 조왕붕 선수 전국체전 금메달 15개 아시안게임 금메달 리스트 찍찍이 벨트 차시고 몸무게 67키로 컨벤 230노스트랩으로 뽑으심

요새 보디빌더랑 다르게 무조건 프리웨이트만 하시는분임
컨벤데드 무조건 메인으로 가고 바벨로우 풀업 티바로우하심
티바로우도 그립안끼우고 노스트랩 맨손으로 봉잡고 하심

제자들 머신쓰면 혼내신다고함 무조건 프리웨이트로 몸의 중심이동 밸런스 코어 단련에 중점두심

그리고 스탠딩 오버헤드프레스 하실때도 땅에서 뽑아서 들어서하심 컨벤데드 티바로우 바벨로우 풀업 전부 스트랩 안차고 하심 탄마 바르고 하심 체육관에 엘리코 바벨봉 쓰면서 로그 플레이트 원판 쓰심

랫풀다운도 안함 그냥 모든 운동 프리웨이트만 조져서 만든몸
다만 약간 파워빌딩 스타일이신듯 현재 벨트도 sbd벨트차고 하심

보디빌딩 전 노가다하실때 인부들 사이에 도시락 싸와서 맨밥에 생닭가슴살 드신 일화있음

프리웨이트도 제대로 조지면 몸 나오는듯






출처: 파워리프팅 갤러리 [원본보기]

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