오운 간만에 SDL 3장, 벤치, 하이바, 힙쓰ㅗㅜㅑ..

[일반] 오운 간만에 SDL 3장, 벤치, 하이바, 힙쓰ㅗㅜㅑ..모바일에서 작성

아가파붕이

2020.09.25 10:00:02

조회 1415 추천 10 댓글 38

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저거넛ai 스트렝스 2/5 D5

데드 빈도가 다른 운동에 비해 적다보니
다시 감 잡는데 젤 오래 걸리는 것 같음

그래도 슬슬 스트렝스 돌아오는 느낌이당

하이바 할 때 깔판으루 오프셋 효과 줘봤는데
나쁘지 않은 것 같당..빨리 와라 로말레오!

힙쓰를 첨 해봤는데 둔근에 직빵인 느낌이 아주 좋았음..
근데 벤치가 고정이 잘 안 돼서 밀려나더라ㅜ
힙쓰 조지고 엉덩이 터질 것 같아서 불스스 2세트로 후퇴!

오운

SDL
142.5x1x4
130x6x4

벤치
67.5x3x4

하이바
92.5x5x5

백레이즈
3x15

힙쓰
60x1x13
60x1x15

불스스
7x2x15

행레레
3x15

출처: 파워리프팅 갤러리 [원본 보기]

고정닉 5

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