다른갤에 글쓴건데 유용한거 같아 여기에도 카페인에 대한 상식을 알려드림

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2020-11-26

다른갤에 글쓴건데 유용한거 같아 여기에도 카페인에 대한 상식을 알려드림

버거왕

2024.04.17 19:38:36

조회 103 추천 6 댓글 12

몸이 활동하면 생기는 아데노신이 졸음 수용체와 만나게 되면 그게 졸린 현상이 오게됨

그래서 몸을 많이 쓰면 금방 졸린거임

근데 카페인은 아데노신과 졸음수용체와의 만남을 중간에 방해해 카페인이 졸음수용체와 합체를하게됨

그래서 카페인을 먹으면 졸음이 깨고 각성효과를 일으키게 하는거임

근데 카페인을 계속 먹게 되면 몸에선 외부에서 들어오는 카페인에 반응을해서 아데노신의 분비를 더욱더 많이 생성하게됨

그래서 카페인에 대한 내성이 생기고 카페인 내성이 생기는 시점부턴 몸이 더더덛더 피곤하게 되는것

카페인 1~2달 먹어서 아데노신의 분비가 많아져 내성이 생기게 되면, 카페인을 2주간 끊어서 아데노신의 분비를 줄여 원상태로 만들어줘야됨

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