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2018-01-31

[일반] @ 치료하고 너무 좋아진거 한가지앱에서 작성

ㅇㅇ(116.122) 2022.09.27 16:39:14

조회 247 추천 3 댓글 4

예전엔 시간을 보내는 방법이 쉬는날이고 할일 있는 날이고 침대에 하루종일 누워서 폰으로 커뮤 돌아다니며 개념글 정독하고 유튜브 숏츠만 보고 그랬음

침대 상태도 병신이었던게

까는이불 덮는이불 너저분하고 침대 한구석에 머리카락 쌓여있고 침대 밑 모서리에 쓰레기 쌓여있고 존나 더러웠음

나도 치우고싶은데 자꾸 회피하고 싶은 생각도 들고

청소가 진짜진짜 안되어서 가족이 내 방 들어올때마다 냄새난다고 할정도였음...

그러고 있으면 머리가 너무 아프고 우울해지고 정신건강도 안좋아지고 할일도 못하게 되고 내가 너무 한심하고...여튼 병신 머저리 그자체로 살았었거든

근데 이게 @의 증상인걸 깨닫게 되고 약 몇달 먹고 나니까

이젠 그시간에 게임(건전하고 재밌는거 위주로, 롤같이 사람이랑 부대껴서 팀전하는 게임 절대 안함 속 뒤집어질까봐), 집안일, 해야할 일, 공부 등 생산적인 일을 하게되는 좋은 습관이 생겼어

인터넷 갈등글에 과몰입해서 정신건강 스스로 갉아먹는 일도 사라지고

자극적이고 유해한 컨텐츠를 일부러 찾아다니는 짓도 줄었음

가족들도 내 변화에 기뻐하는 중임

요즘 너무 뿌듯해

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