1. 운동안함. 하는 일도 집에서 프로그래밍 하는 거라 하루종일 노트북만 붙잡고 있음. 애플워치에 찍혀있는 걸음수가 보통 1000보가 안넘음.

1-a. 하루종일 앉아 있음. 허리, 목, 손목 건강이 나빠지는 게 느껴짐.

2. 짜게 먹음. 요즘 식당음식 싱겁게 나와서 개빡침.

3. 거식과 폭식 반복. 요즘은 거식증인데 삘받으면 하루에 라면 10개 치 분량을 쳐먹음. 거식하면 하루에 라면 반개치 분량먹으면 목구멍으로 밥이 안넘어감.

4. 탄수화물. 밀가루들어간 면음식 과자같은 거 존나 좋아함. 존나 짠 미국과자 개 좋아함. lays 사랑해

5. 당중독. 이건 제로 사이다 먹기 시작하면서 좀 좋아진듯. 옛날엔 콜라 박스로 사놓고 하루에 일리터식 마셔댔음.

반대로 건강에 도움 되는 내 습관들 뭐 있을까

1. 술, 담배. 술은 걍 별로 좋아하질 않아. 한달에 한번정도 맥주한캔정도 혼술하고 친구들은 나 혈압높고 심장안좋은 거 알아서 보통 밥+카페 약속 잡음.

담배는 피기는 하는데 하루에 한두대 정도? 난 안피는 사람이랑 별다를거 없다고 생각함. 예전엔 말보로 레드 반갑씩 폈는데 집에 있다보니 저절로 줄었음.

2. 커피안마심. 이건 사람마다 다를텐데 적당히 마시면 좋다지만 난 카페인 과민하고 심장이 약해서 안마시는게 좋음. 좋아하긴 하는데 못마시는 거지. 대신 딸기스무디 같은 거 먹음. 좀 귀엽지?ㅋㅋ

3. 하루도 빠짐없이 매일 씼음. 당연히 양치질도 잘 챙겨서 하지. 선천적으로 잇몸이 약한거 제외하면 치아건강은 잘 관리 되는편.

4. 숙면. 현대인의 풀리지 않는 과제인 숙면을 난 항상 취함. 그래서 피로가 없고 항상 개운해. 하루에 8시간씩은 꼭 잔다.

5. 생활리듬. 되게 규칙적으로 생활한다. 12-1시 수면 8-9시 기상. 점심식사 저녁식사 시간이 항상 고정임.

6. 폰 잘 안만짐. 그거 계속보고 있으면 눈깔 병신됨.

얘들아 나 심심해. 이제 그만자고 일어나.